Programmes Ayurvédiques
Trois programmes ayurvédiques qui partent d’un bilan individuel de votre constitution et de votre déséquilibre actuel, suivi d’un plan de nutrition et d’hygiène de vie adapté à votre façon réelle de vivre, de manger et de dormir.
À partir de 88 USD. En ligne, en français, en espagnol ou en anglais.
Que sont les programmes ayurvédiques
Les programmes ayurvédiques sont des plans d’accompagnement structurés qui commencent par une consultation, au cours de laquelle un praticien identifie votre prakriti et vikriti, c’est-à-dire votre constitution naturelle et le déséquilibre que vous portez actuellement, puis traduit cette lecture en un plan concret d’alimentation, de rythme quotidien et d’habitudes.
Il ne s’agit pas d’un traitement symptôme par symptôme. Deux personnes présentant la même plainte digestive ont souvent besoin de conseils opposés, parce que le schéma sous-jacent diffère. La consultation sert à trouver ce schéma avant toute recommandation.
Le bilan couvre vos antécédents de santé, votre alimentation actuelle, votre sommeil et votre énergie au fil de la journée, votre digestion, votre charge de stress et votre vie professionnelle. À partir de là, nous identifions vos doshas ayurvédiques dominants et les déséquilibres à l’origine de ce qui vous amène. Les trois programmes ayurvédiques partent de ce même bilan.
L’Ayurveda est reconnu comme l’un des plus anciens systèmes médicaux complets encore pratiqués, et le National Center for Complementary and Integrative Health des États-Unis souligne que son approche thérapeutique associe alimentation, hygiène de vie et produits d’origine végétale. C’est la combinaison avec laquelle travaillent ces programmes, aux côtés de votre suivi médical conventionnel et jamais à sa place.
Comment se déroule le processus
Les trois programmes ayurvédiques suivent les mêmes trois étapes. Ce qui change, c’est la profondeur du plan et la durée de l’accompagnement.
Bilan
Une consultation en visioconférence de 60 minutes portant sur vos antécédents, votre mode de vie, vos objectifs et les déséquilibres qui vous amènent. Nous identifions votre dosha et posons un point de départ clair.
Votre plan
Un plan écrit construit pour votre constitution, votre saison et votre cuisine réelle. Selon le programme, il inclut un plan nutritionnel, un livre de recettes, des routines quotidiennes et saisonnières, et des massages thérapeutiques.
Accompagnement
Des séances de suivi et un canal de soutien pour que le plan s’adapte à ce qui se passe réellement. L’Ayurveda fonctionne lorsqu’il s’ajuste à votre vie, pas lorsqu’il lui est imposé.
Les trois programmes ayurvédiques
Chacun des programmes ayurvédiques s’appuie sur le précédent, vous pouvez donc commencer par le premier et évoluer au fil de votre parcours.
Votre Carte Ayurvédique
- Consultation initiale de 60 minutes en visio : anamnèse ayurvédique, évaluation de prakriti et vikriti
- Identification de votre dosha dominant et des principaux déséquilibres détectés
- Rapport écrit de 4 à 6 pages avec votre profil ayurvédique et des recommandations générales de nutrition et d’hygiène de vie
- Séance de suivi de 45 minutes en semaine 3 ou 4 pour ajuster et répondre aux questions
Équilibre Ayurvédique
- Tout ce que contient la Carte Ayurvédique, avec une troisième séance incluse
- Plan nutritionnel personnalisé selon votre dosha, votre déséquilibre et la saison
- Livre de 20 à 30 recettes adaptées à votre constitution et réalistes à cuisiner
- Routine quotidienne (dinacharya) et routine saisonnière (ritucharya) personnalisées
- Soutien par WhatsApp pendant tout le programme, réponse sous 24 à 48 heures ouvrées
Immersion Ayurvédique
- Tout ce que contient Équilibre Ayurvédique
- 3 à 4 séances de massage abhyanga placées aux moments clés du rééquilibrage
- Séance de cuisine en présentiel optionnelle de 2 heures : 4 à 5 plats clés pour votre constitution
- Programme étendu de 3 mois avec suivi saisonnier
- Réponse prioritaire sur le canal WhatsApp
Modalités de paiement : Équilibre Ayurvédique peut être réglé en deux fois de 85 USD, et Immersion Ayurvédique en deux fois de 175 USD, sans majoration. La Carte Ayurvédique se règle en une seule fois à la réservation.
Ce que comprend chaque programme ayurvédique
Une vue comparative si vous hésitez entre l’un et l’autre.
| Inclus | Votre Carte | Équilibre | Immersion |
|---|---|---|---|
| Bilan complet du dosha | Oui | Oui | Oui |
| Rapport ayurvédique écrit | Oui | Oui | Oui |
| Séances de consultation | 2 | 3 | 3 |
| Plan nutritionnel | Non inclus | Oui | Oui |
| Livre de recettes personnalisé | Non inclus | 20 à 30 recettes | 20 à 30 recettes |
| Routines quotidienne et saisonnière | Non inclus | Oui | Oui |
| Soutien par WhatsApp | Non inclus | Oui | Prioritaire |
| Massage abhyanga | Non inclus | Non inclus | 3 à 4 séances |
| Séance de cuisine en présentiel | Non inclus | Non inclus | Optionnel |
| Durée | 3 à 4 semaines | 8 à 10 semaines | 3 mois |
| Format | En ligne | En ligne | Hybride |
| Investissement | USD 88 | USD 170 | USD 350 |
À qui cela s’adresse
La plupart des personnes arrivent avec une gêne persistante qui ne s’est pas résolue seule. Les programmes ayurvédiques sont conçus pour cette situation, pas pour des problèmes aigus.
Motifs de consultation fréquents
Une digestion irrégulière depuis des mois. Une baisse d’énergie à heure fixe chaque jour. Des difficultés d’endormissement ou des réveils à la même heure chaque nuit. Un poids qui ne bouge pas malgré une alimentation raisonnable. Un stress qui se manifeste physiquement. Des changements cutanés ou hormonaux sans cause évidente.
Ce que vous en retirez
Une lecture claire de votre constitution, une explication de la raison pour laquelle votre schéma produit vos symptômes, et un plan réellement applicable. Pas une liste générique de bien-être.
Quand ce n’est pas adapté
Si vous présentez un trouble aigu, un diagnostic récent sous traitement actif ou des symptômes d’apparition soudaine, consultez d’abord votre médecin. L’accompagnement ayurvédique travaille aux côtés du suivi conventionnel et se coordonne avec lui. Il ne le remplace pas.
Avec qui vous allez travailler
Rushi Ayurveda a été fondé par Sergio Gómez. Avant l’Ayurveda, il a passé des années dans la restauration et dirigé son propre restaurant végétarien, Rushi Comida Sana, puis collaboré plus de trois ans avec le spécialiste en médecine ayurvédique César Arias. Il s’est formé et certifié en nutrition et massage ayurvédiques en Inde et en Espagne, et travaille avec des clients en Espagne, au Mexique, aux États-Unis et au Canada.
Cette combinaison de cuisinier professionnel, d’anthropologue et de thérapeute ayurvédique certifié façonne l’approche : les plans nutritionnels sont écrits par quelqu’un qui sait ce que les gens vont réellement cuisiner.
Ce que disent les clients
Avis vérifiés de clients aux États-Unis, au Mexique et ailleurs.
Sergio m’a fait un plan nutritionnel adapté à mon dosha ainsi que d’autres recommandations, dont une cure visant certains de mes problèmes de santé. Le plan était très complet et incluait des habitudes de vie. Après l’avoir suivi attentivement pendant des mois, ma digestion et mes maux de tête se sont nettement améliorés, je dors mieux et j’ai plus d’énergie en général.
Kathleen JonesÉtats-Unis
L’accompagnement a été très bon, il répond dès que je pose une question. Les conseils ont été excellents, de la nutrition aux petites astuces. Malgré la distance, puisque je vis au Mexique, il me motive à maintenir une vie saine et reste attentif.
PlastijonMexique
Excellents soins et traitements. Ils écoutent attentivement vos besoins et créent un plan spécifique pour chaque personne.
Azeem GallegosClient
Avant de réserver
Si vous préférez comprendre le cadre d’abord, ces articles couvrent la base sur laquelle repose la consultation :
Commencez par les principes ayurvédiques pour les fondamentaux, puis doshas ayurvédiques pour le modèle constitutionnel. Si vous devinez déjà votre type, lisez directement vata dosha, pitta dosha ou kapha dosha.
Looking for something else? See the Ayurvedic diet plan if you only need the nutrition side, or the Ayurvedic cleanse kits for seasonal detox support.
Questions fréquentes
La consultation se fait-elle en ligne ?
Oui. Toutes les consultations se font en visioconférence via Google Meet, et vous recevez le lien d’accès par e-mail et WhatsApp. Les séances ne sont enregistrées que si vous le demandez. Seul le programme Immersion fait exception, car les séances de massage abhyanga sont en présentiel.
Dans quelles langues travaillez-vous ?
Les consultations se déroulent en français, en espagnol ou en anglais, à des horaires coordonnés avec votre fuseau horaire.
Dois-je préparer quelque chose à l’avance ?
Rien de formel. Il est utile de réfléchir à vos gênes actuelles, votre routine quotidienne, ce que vous mangez habituellement et la qualité de votre sommeil, pour que la séance aille plus vite à l’essentiel. Si vous avez des analyses récentes ou un diagnostic de votre médecin, gardez-les à portée de main.
Lequel des programmes ayurvédiques choisir ?
Si vous êtes curieux de l’Ayurveda ou que vous avez une gêne légère, la Carte Ayurvédique vous donne le bilan et une direction claire. Si vous avez un problème persistant et que vous avez décidé d’agir, Équilibre Ayurvédique est le programme dont la plupart des clients ont besoin, car il inclut le plan nutritionnel et l’accompagnement. Immersion Ayurvédique convient à ceux qui veulent un processus plus profond de trois mois et peuvent se rendre aux séances de massage.
Puis-je passer ensuite à un programme plus long ?
Oui. Chaque programme s’appuie sur le précédent, vous pouvez donc commencer par la Carte Ayurvédique et évoluer au fil de votre parcours.
Et si je dois reporter un rendez-vous ?
Les séances peuvent être reportées sans frais moyennant un préavis d’au moins 24 heures. Les annulations à moins de 24 heures entraînent la perte de la séance, sauf cas de force majeure justifié.
Mes informations sont-elles confidentielles ?
Toutes les informations cliniques, personnelles et nutritionnelles partagées durant le processus sont strictement confidentielles et traitées conformément à la réglementation applicable en matière de protection des données. Les témoignages ne sont utilisés qu’avec un consentement écrit explicite.
Cela remplace-t-il mon médecin ?
Non, et ce n’est pas son but. L’accompagnement ayurvédique est complémentaire. En présence d’une pathologie diagnostiquée, les recommandations sont conçues pour se coordonner avec votre médecin traitant. Rushi Ayurveda ne prescrit pas de médicaments et n’établit pas de diagnostic clinique.
Cette page a une visée éducative et ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. L’accompagnement ayurvédique ne remplace pas le suivi médical conventionnel. Si vous avez une pathologie diagnostiquée, si vous êtes enceinte ou si vous prenez un traitement prescrit, consultez votre médecin avant de modifier votre alimentation ou votre routine.
Choisir parmi les programmes ayurvédiques
Si vous ne savez pas lequel des trois programmes ayurvédiques vous convient, réservez un appel gratuit de 15 minutes. Nous regardons ce qui se passe et décidons ensemble de la prochaine étape adaptée.
