Programas Ayurvédicos
Tres programas ayurvédicos que parten de una evaluación individual de tu constitución y de tu desequilibrio actual, seguida de un plan de nutrición y estilo de vida ajustado a cómo vives, comes y duermes de verdad.
Desde 88 USD. En línea, en español o en inglés.
Qué son los programas ayurvédicos
Los programas ayurvédicos son planes de acompañamiento estructurados que empiezan con una consulta, en la que un terapeuta identifica tu prakriti y vikriti, es decir tu constitución natural y el desequilibrio que arrastras ahora mismo, y traduce esa lectura en un plan concreto de alimentación, ritmo diario y hábitos.
No es un tratamiento síntoma por síntoma. Dos personas con la misma queja digestiva suelen necesitar consejos opuestos, porque el patrón de fondo es distinto. La consulta existe para encontrar ese patrón antes de recomendar nada.
La evaluación cubre tu historial de salud, tu alimentación actual, tu sueño y tu energía a lo largo del día, tu digestión, tu carga de estrés y tu vida laboral. A partir de ahí identificamos tus doshas ayurvédicos dominantes y los desequilibrios detrás de lo que te trae aquí. Los tres programas ayurvédicos parten de esta misma evaluación.
El Ayurveda está reconocido como uno de los sistemas médicos completos más antiguos que siguen en uso, y el National Center for Complementary and Integrative Health de Estados Unidos señala que su enfoque terapéutico combina dieta, estilo de vida y productos de origen vegetal. Esa es la misma combinación con la que trabajan estos programas, junto a tu atención médica convencional y nunca en su lugar.
Cómo funciona el proceso
Los tres programas ayurvédicos siguen las mismas tres etapas. Lo que cambia entre ellos es la profundidad del plan y la duración del acompañamiento.
Evaluación
Una consulta por videollamada de 60 minutos sobre tu historial de salud, tu estilo de vida, tus objetivos y los desequilibrios que te traen aquí. Identificamos tu dosha y fijamos un punto de partida claro.
Tu plan
Un plan escrito construido para tu constitución, tu estación y tu cocina real. Según el programa incluye plan de nutrición, recetario, rutinas diarias y estacionales, y masaje terapéutico.
Acompañamiento
Sesiones de seguimiento y un canal de apoyo para que el plan se adapte a lo que realmente va pasando. El Ayurveda funciona cuando se ajusta a tu vida, no cuando se le impone.
Los tres programas ayurvédicos
Cada uno de los programas ayurvédicos se construye sobre el anterior, así que puedes empezar por el primero y subir a medida que avanza tu proceso.
Tu Mapa Ayurvédico
- Consulta inicial de 60 minutos por videollamada: historia clínica ayurvédica, evaluación de prakriti y vikriti
- Identificación de tu dosha dominante y de los principales desequilibrios detectados
- Informe escrito de 4 a 6 páginas con tu perfil ayurvédico y recomendaciones generales de nutrición e higiene de vida
- Sesión de seguimiento de 45 minutos en la semana 3 o 4 para ajustar y resolver dudas
Equilibrio Ayurvédico
- Todo lo del Mapa Ayurvédico, con una tercera sesión incluida
- Plan de nutrición personalizado según tu dosha, tu desequilibrio y la estación del año
- Recetario propio de 20 a 30 recetas adaptadas a tu constitución y realistas de cocinar
- Rutina diaria (dinacharya) y rutina estacional (ritucharya) personalizadas
- Apoyo por WhatsApp durante todo el programa, con respuesta en 24 a 48 horas hábiles
Inmersión Ayurvédica
- Todo lo de Equilibrio Ayurvédico
- 3 a 4 sesiones de masaje abhyanga situadas en los momentos clave del proceso de reequilibrio
- Sesión presencial de cocina opcional de 2 horas: 4 o 5 platos clave para tu constitución
- Programa ampliado de 3 meses con seguimiento estacional
- Respuesta prioritaria en el canal de WhatsApp
Formas de pago: Equilibrio Ayurvédico puede dividirse en dos pagos de 85 USD, e Inmersión Ayurvédica en dos pagos de 175 USD, sin recargo. Tu Mapa Ayurvédico es un pago único al reservar.
Qué incluye cada programa ayurvédico
Una vista comparada si estás dudando entre uno y otro.
| Incluido | Tu Mapa | Equilibrio | Inmersión |
|---|---|---|---|
| Evaluación completa del dosha | Sí | Sí | Sí |
| Informe ayurvédico escrito | Sí | Sí | Sí |
| Sesiones de consulta | 2 | 3 | 3 |
| Plan de nutrición | No incluido | Sí | Sí |
| Recetario personalizado | No incluido | 20 a 30 recetas | 20 a 30 recetas |
| Rutinas diaria y estacional | No incluido | Sí | Sí |
| Apoyo por WhatsApp | No incluido | Sí | Prioritario |
| Masaje abhyanga | No incluido | No incluido | 3 a 4 sesiones |
| Sesión de cocina presencial | No incluido | No incluido | Opcional |
| Duración | 3 a 4 semanas | 8 a 10 semanas | 3 meses |
| Formato | En línea | En línea | Híbrido |
| Inversión | USD 88 | USD 170 | USD 350 |
Para quién es
La mayoría llega con una cosa persistente que no se ha resuelto sola. Los programas ayurvédicos están hechos para esa situación, no para problemas agudos.
Motivos habituales de consulta
Digestión irregular desde hace meses. Energía que cae a una hora previsible cada día. Dificultad para dormirte o despertares a la misma hora cada noche. Peso que no se mueve pese a comer razonablemente. Estrés que ha empezado a manifestarse en el cuerpo. Cambios en la piel o de tipo hormonal sin causa evidente.
Qué obtienes
Una lectura clara de tu constitución, una explicación de por qué tu patrón concreto produce los síntomas que tienes, y un plan que puedas seguir de verdad. No una lista genérica de bienestar.
Cuándo no es lo adecuado
Si tienes un cuadro agudo, un diagnóstico reciente en tratamiento activo o síntomas de aparición súbita, acude primero a tu médico. El acompañamiento ayurvédico trabaja junto a la atención convencional y se coordina con ella. No la sustituye.
Con quién vas a trabajar
Rushi Ayurveda fue fundada por Sergio Gómez. Antes del Ayurveda dedicó años a la restauración y llevó su propio restaurante vegetariano, Rushi Comida Sana, y después colaboró más de tres años con el especialista en medicina ayurvédica César Arias. Se formó y certificó en nutrición y masaje ayurvédico en India y España, y ha trabajado con clientes en España, México, Estados Unidos y Canadá.
Esa combinación de cocinero profesional, antropólogo y terapeuta ayurvédico certificado es lo que define el enfoque: los planes de nutrición los escribe alguien que sabe lo que la gente va a cocinar de verdad.
Lo que dicen los clientes
Reseñas verificadas de clientes en Estados Unidos, México y otros países.
Sergio me hizo un plan de nutrición adaptado a mi dosha junto con otras recomendaciones, incluida una limpieza dirigida a algunos de mis problemas de salud. El plan era muy completo e incluía hábitos de vida. Después de seguirlo con cuidado durante meses, mi digestión y mis dolores de cabeza han mejorado bastante, duermo mejor y tengo más energía en general.
Kathleen JonesEstados Unidos
La atención ha sido muy buena, me contesta en el mismo momento que le pregunto. La guía ha sido excelente, desde la parte nutricional hasta los pequeños consejos. A pesar de la distancia, porque yo vivo en México, me impulsa a seguir con una vida saludable y está pendiente.
PlastijonMéxico
Excelente atención y tratamientos. Escuchan con atención tus necesidades y crean un plan específico para cada persona.
Azeem GallegosCliente
Antes de reservar
Si prefieres entender el marco primero, estos artículos cubren la base sobre la que se apoya la consulta:
Empieza por los principios ayurvédicos para los fundamentos, y después doshas ayurvédicos para el modelo constitucional. Si ya intuyes tu tipo, lee directamente vata dosha, pitta dosha o kapha dosha.
Looking for something else? See the Ayurvedic diet plan if you only need the nutrition side, or the Ayurvedic cleanse kits for seasonal detox support.
Preguntas frecuentes
¿La consulta se hace en línea?
Sí. Todas las consultas se hacen por videollamada de Google Meet, y recibes el enlace de acceso por correo y WhatsApp. Las sesiones solo se graban si lo pides. La única excepción es el programa de Inmersión, porque las sesiones de masaje abhyanga son presenciales.
¿En qué idiomas trabajas?
Las consultas se realizan en español o en inglés, en horarios coordinados con tu zona horaria.
¿Necesito preparar algo antes?
Nada formal. Ayuda repasar antes tus molestias actuales, tu rutina diaria, lo que sueles comer y cómo has estado durmiendo, para que la sesión profundice más rápido. Si tienes analíticas recientes o un diagnóstico de tu médico, tenlo a mano.
¿Cuál de los programas ayurvédicos debería elegir?
Si sientes curiosidad por el Ayurveda o llevas una molestia leve, Tu Mapa Ayurvédico te da la evaluación y una dirección clara. Si tienes un problema persistente y ya has decidido actuar, Equilibrio Ayurvédico es el programa que necesita la mayoría, porque incluye el plan de nutrición y el acompañamiento. Inmersión Ayurvédica encaja con quien busca un proceso más profundo de tres meses y puede acudir a las sesiones de masaje presenciales.
¿Puedo pasar después a un programa más largo?
Sí. Cada programa se construye sobre el anterior, así que puedes empezar con Tu Mapa Ayurvédico y ampliar a medida que avanza tu proceso.
¿Y si necesito cambiar la cita?
Las sesiones se pueden reprogramar sin coste avisando con al menos 24 horas. Las cancelaciones con menos de 24 horas de aviso pierden la sesión, salvo casos justificados de fuerza mayor.
¿Mi información es confidencial?
Toda la información clínica, personal y nutricional compartida durante el proceso es estrictamente confidencial y se trata conforme a la normativa de protección de datos aplicable. Los testimonios solo se usan con consentimiento expreso por escrito.
¿Esto sustituye a mi médico?
No, ni pretende hacerlo. El acompañamiento ayurvédico es complementario. Cuando existe una patología diagnosticada, las recomendaciones se diseñan para coordinarse con tu médico tratante. Rushi Ayurveda no prescribe medicamentos ni emite diagnósticos clínicos.
Esta página tiene fines educativos y no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. El acompañamiento ayurvédico no sustituye la atención médica convencional. Si tienes una patología diagnosticada, estás embarazada o tomas medicación prescrita, consulta a tu médico antes de cambiar tu alimentación o tu rutina.
Cómo elegir entre los programas ayurvédicos
Si no tienes claro cuál de los tres programas ayurvédicos encaja, reserva una llamada gratuita de 15 minutos. Vemos qué te está pasando y decidimos juntos cuál es el siguiente paso adecuado para ti.
