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El Ayurveda es un antiguo sistema de salud holístico de la India, centrado en el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu para promover el bienestar. Hace hincapié en la curación natural mediante prácticas de estilo de vida, nutrición y remedios herbales.
El Ayurveda funciona comprendiendo la constitución única de cada persona y equilibrando los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha). Utiliza la dieta, ajustes en el estilo de vida y terapias naturales para restablecer la armonía y la salud.
Los doshas son las tres energías fundamentales del Ayurveda: Vata (aire y espacio), Pitta (fuego y agua) y Kapha (tierra y agua). Cada persona tiene una combinación única de estos doshas, que influye en sus características físicas y mentales y orienta las prácticas de bienestar personalizadas.
La nutrición ayurvédica adapta la elección de alimentos al equilibrio dosha del individuo, promoviendo una digestión, energía y salud general óptimas. Hace hincapié en los alimentos integrales, la alimentación consciente y las variaciones estacionales para apoyar los ritmos naturales del cuerpo.
- Paso 1 – Consulta y evaluación iniciales: Durante nuestra primera llamada, hablaremos de tu historial médico y de tus objetivos.
- Paso 2 – Creación de un plan nutricional personalizado: Basándonos en tu evaluación, diseñaremos un plan nutricional personalizado.
- Paso 3 – Apoyo continuo y ajustes: Proporcionamos apoyo continuo para garantizar tu éxito.
